Mae Dawnsio i Iechyd yn ffordd hwyliog, gymdeithasol a chreadigol i bobl hŷn gymryd rhan mewn ymarfer atal cwympiadau. Dangoswyd bod y rhaglenni hyn yn effeithiol ar gyfer atal cwympiadau sylfaenol ac eilaidd, yn ogystal â gweithgaredd cymdeithasol gwych i gwrdd â phobl newydd a chynyddu lles cyffredinol.